Η φακή περιέχει Βιταμίνες Β δηλαδή φολικό οξύ που προλαμβάνει βλάβες στο νευρικό σύστημα των εγκύων. Ελαττώνει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα, καταπολεμά τον καρκίνο λόγω των λεκτινών που περιέχει. Βοηθά στην απώλεια βάρους. Επειδή περιέχει πολλές φυτικές ίνες και ολίγα λιπαρά, μειώνει τη χοληστερίνη και προλαμβάνει τα καρδιαγγειακά και εγκεφαλικά επεισόδια. Λόγω του Σιδήρου δίνουν ενέργεια στον οργανισμό και λόγω του Μαγνησίου που περιέχουν, μειώνουν την αρτηριακή πίεση και εμποδίζουν την συσσώρευση Ασβεστίου στις αρτηρίες. ΠΡΟΣΟΧΗ: Η διατροφή με φακές δεν αντικαθιστά την θεραπευτική αγωγή που έχει συνταγογραφήσει ο θεράπων ιατρός!