Γλυκό καλαμπόκι ψητό ή βραστό είναι πολύ απολαυστικό. Πλούσιο σε πρωτεΐνη, Φτωχό σε λιπαρά, Περιέχει απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα όπως οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β (ιδιαίτερα B6 και B12), σελήνιο, ψευδάργυρο και φώσφορο, που υποστηρίζουν τη συνολική υγεία και ευεξία. Υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος , Ευέλικτο και εύκολο στην προετοιμασία,